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怎样保护牙齿

东岳体检发布时间:2018-12-1 阅读:22

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??拥有美白健康的牙齿可以让你的笑容更加灿烂,但是现代人的牙齿状况大多数并不乐观,不少人饱受各种各样的牙科问题困扰,日常生活中应该如何保护牙齿的健康呢?下面为大家介绍日常保护牙齿的方法,希望对大家有所帮助。

保护牙齿的方法

减少酒精摄取:酒精,是阻碍口气清新的一个大敌,因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

定期洗牙:洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除,如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是,某些污渍是不能被除去的,比如深入牙纹中的污渍。

习惯性的运用牙线:在牙肉红肿、发炎的情况下,无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心,你若能正确地使用牙线、电动牙刷,并且采用有效的刷牙方法。

掌握正确的刷牙方法:使用合理的牙刷,刷牙要竖刷,要里外都刷净。

饭后要认真漱口:漱口可以除去食物碎屑、部分软垢,保持口腔清洁,更好地发挥其生理功能。

充分咀嚼:特别是食用含维生素高的食物,能刺激唾液分泌,冲刷口腔内的污物,发挥按摩牙床的作用,可使牙齿清洁,牙周组织健康。

叩齿:每天早晨叩齿数十次,以增强牙体、牙周组织的抵抗力。

按摩牙龈:用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按,可在早晚刷牙后按摩几分钟。 少食含硫食物:经科学研究,奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌。

口香糖要选木糖醇的:其实含糖分的口香糖,更容易引起蛀牙或者口气。所以,选择含木糖醇类的口香糖,才能够有效健齿,保证口气的清新。口气清新,说话才不会“气势逼人”让人怕,对你的人际公关也是必要的哦。

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